授業科目名	スポーツとダイエットの科学
時間割番号	054034
担当教官名	小山　勝弘
開講学期・曜日・時限	前期・木・I	単位数	2
＜対象学生＞
全学生対象
＜授業の目的および概要＞
健康の維持・増進に必要な基本的な身体の仕組みと働きについて理解する．スポーツとダイエットに関する科学的情報を学習していく中で，自身の身体に対して興味，関心を持ち，賢明に生きる態度を養う．
＜授業の方法＞
講義および演習
＜成績評価の方法＞
出席状況，授業後のレポート，および定期試験の結果に基づいて評価する．
＜受講に際して・学生へのメッセージ＞
世の中には一見科学的な健康情報が溢れており，特にダイエットに関するものが目に付く．情報過多の時代を生きる上で，まずは懐疑的に検証してみることが重要である．そのための基本的な思考方法を身につけよう．
＜テキスト＞
配付資料を用いるため不要．
＜参考書＞
必要に応じて紹介する．
＜授業計画の概要＞
1　オリエンテーション「ダイエットとは？」 2　肥満の定義，肥満に対する社会的評価の変遷 3　様々な肥満評価の方法 4　肥満のメカニズム（遺伝 vs 生活習慣） 5　体脂肪の種類（蓄積場所，色） 6　肥満と病気の関係 7　ダイエットの原理　1）体脂肪の燃焼メカニズム（基礎） 8　ダイエットの原理　2）基礎代謝の意味 9　スポーツとダイエットの密接な関係 10　ダイエットのためのスポーツ　1）直接的な体脂肪燃焼 11　エアロビックエクササイズ（有酸素運動）の実践方法 12　ダイエットのためのスポーツ　2）間接的な体脂肪燃焼（太りにくい体質づくり） 13　レジスタンストレーニングの実践方法 14　巷に溢れるダイエット方法の検証　1）栄養 15　巷に溢れるダイエット方法の検証　2）道具