授業科目名	スポーツトレーニング論
時間割番号	172036
担当教員名	小山　勝弘
開講学期・曜日・時限	後期・木・IV	単位数	2
＜対象学生＞
スポーツ健康科学コース3年生
＜授業の目的および概要＞
各種スポーツトレーニングが，様々な目的のために実施されている．競技力向上から日常生活動作の改善，リハビリテーションまで極めて多彩である．しかしその根幹には，スポーツトレーニングに対する生体適応の，共通原理が存在する．本授業ではスポーツトレーニングの原理・原則を把握し，実践的なトレーニング法に関して理解することを目指す．
＜到達目標＞
1．スポーツトレーニングの原理・原則が理解できる<BR>2．スポーツトレーニングの実施方法が理解できる<BR>3．目的に応じたスポーツトレーニングを選択できる
＜授業の方法＞
講義（ディスカッションを含む）と実習により構成する．
＜成績評価の方法＞
No 評価項目 割合 評価の観点 1 試験：期末期  50  % 知識の理解度を評価する．  2 小テスト／レポート  20  % 1題のレポート課題を課す  3 受講態度  30  % 積極的な発言など，授業への参加姿勢を評価する
＜受講に際して・学生へのメッセージ＞
スポーツトレーニングの基本原理について理解することは，自分自身の競技力向上に資するだけでなく，健康増進や疾病の治療を目的としたスポーツに至る，広範なスポーツトレーニングの応用法を確立する際に必須の素養である．確実に目標に到達して欲しい．
＜テキスト＞
(未登録)
＜参考書＞
(未登録)
＜授業計画の概要＞
1疲労　中枢疲労と局所疲労<BR>2有酸素能力を規定する要因<BR>3無酸素能力を規定する要因<BR>4トレーニングの原則<BR>5トレーニングの構成<BR>6有酸素能力を目的としたトレーニング1<BR>7有酸素能力を目的としたトレーニング2<BR>8有酸素能力を目的としたトレーニング3実習<BR>9無酸素能力を目的としたトレーニング1<BR>10無酸素能力を目的としたトレーニング2実習<BR>11筋力向上を目的としたトレーニング1<BR>12筋力向上を目的としたトレーニング2実習<BR>13柔軟性向上を目的としたトレーニング<BR>14競技者のための年間コンディショニング<BR>15まとめと総括